今週のお題「睡眠」
毎日それなりに寝ています。寝ていないとは言いません。
しかし、快適な睡眠を取れていないように思います･･･。
元々寝付きはよくない。寝ようと寝床に着いても、すぐには眠れない。
眠れないのであれこれと考えている。考えているというか妄想を繰り広げている(笑)。
考えや妄想が広がっている内に本格的に眠れなくなってくる。
アイデアが生まれたりするのは「３Ｂ」の環境でなされるとも言う。３Ｂとは、Bath、Bus、Bedのことである。
だから、すぐに寝付けずあれこれ考えるのは悪くないとは思っている。
そして最近では、花粉が始まっているのか黄砂の影響なのか、はたまた寒暖差なのかアレルギー症状が出ている。
寝ていると鼻が詰まり、起きると口が渇いている。睡眠の質としては悪くなってきているように感じている。
すぐに寝付けず困っているような困っていないような、でも睡眠の質は高めたいと思いつつ。そんな感じで何年も過ごしているように思う。
