今週のお題「体力」
体力不足というか運動不足というのは自覚している。
コロナ禍におうち時間が増えたときに、某ゲームのフィットネスやフィットネスYouTubeで運動もどきのようなことをしていました。
しかし、長続きはしなかった。三日坊主とは言わないが、現在は見る形もないようになっている。
運動できるというのはよかったのだが、それらに時間をかけていると読書やネットサーフィン、だらだらする時間がなくなった。
何かを得ようと思えば何かを捨てないといけないのかもしれない。それでも読書やネットサーフィン、だらだらする時間は捨てたくない。
ということで、まとまった時間を使っての運動は遠ざかっている。
そうは言いながらも運動不足による体調不良は心配･･･。
そこで、軽く運動を心がけている。お風呂上がりにスクワットやストレッチ。それも20回程度で軽いもの。
これぐらいだったらできるだろう、これぐらいはやらないとダメだろう。そんなことを思いながらずいぶんと続けている。
たまにしないこともあるがそれはご愛敬。あんまり根を詰めすぎて止めてしまうよりもマシだろう。
これが適当かはわからないが、やらないよりマシと思いながら続けていこう。
