今週のお題「わたしの体調管理法」
体調管理法と言えるほど、体調管理に気をつけているわけではない。
体調が崩れてきたな、と思ってから体調に気をつけるという程度である。
それでもそれなりに気をつけていることについて書いてみたい。
一つは点鼻薬を使うこと。秋になってきており花粉が飛ぶようになっている。それを鼻が敏感に感じ取っている。
ということで点鼻薬を就寝前は必ずと言っていいほど使っている。使うことで快眠できる。寝ることは体調管理にとって大切だろう。
二つは目薬をさすこと。これも花粉が飛ぶようになると欠かせない。また、パソコンやスマホの使用による眼精疲労を癒すために使うこともある。
これぐらいである。気休め程度であるのできちんと体調管理について考えないといけないのだろうが腰は重い。
季節の変わり目であるので気をつけていきたいとは思う。
