今週のお題「うるおい」
季節が進んできており、乾燥しやすい時期になってきている。
何となく皮膚トラブルが増えてきたように思っていた矢先のこのお題である(苦笑)。
まあ僕のうるおいを保つ方法などに需要は無いと思うので、違う方面から記事を書こうと思う。
肌のうるおいは大切であるが、心のうるおいも同じぐらい大切だろう。いわゆるセルフケアということ。
とりあえず無条件で自分を肯定することを意識している。
日々生きているとあれができていない、あそこは良くなかった等の思いを抱くことはある。それを脇に置き手放して肯定する。
他でもない自分自身を肯定するのってけっこう忘れがちになる。そこを意識するということだ。
また、自分の好きなことを日々に少しでも組み込むことも意識している。
好きな歌を聴く、YouTubeを見る等々。それを長時間すると健康的に良くないこともあるので、ある程度気をつけないといけない。
しかし、我慢することでうるおいが失われそうであるならば、我慢しすぎないことも必要かなと割り切っている。
11月になり幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが減少する時期になる。このような心のうるおいを保つことを日々意識して、なるべくご機嫌で乗り切りたいものだ。
